תוכנית העצמה לנערות
בכל נערה יש אוצר.
לפעמים היא רק צריכה שמישהי תעזור לה לגלות אותו.
יש גיל שבו קל לראות בעיקר את מה שחסר.
את מה שלא מספיק יפה.
את מה שלא מספיק מצליח.
את מי שנראה בטוח יותר, מקובל יותר או מוכשר יותר.
אבל מתחת לכל אלה מסתתר אוצר.
אוצר של כוחות, רגישות, אומץ, ערכים, כישרונות וחלומות – שמחכה להתגלות.
אני מאמינה שכל נערה נולדה עם אור ייחודי משלה.
לפעמים כל מה שהיא צריכה הוא מרחב בטוח, מישהי שתאמין בה, וכלים שיעזרו לה לראות את עצמה בעיניים טובות יותר.
"לגלות את האוצר שבך"
היא תוכנית חווייתית ומעצימה, המזמינה נערות למסע של גילוי עצמי, חיזוק הביטחון והערך העצמי ופיתוח חוסן רגשי – דרך חוויה, שיח וכלים שילוו אותן הרבה מעבר למפגש עצמו.
מה מחכה לנערות במסע?
במהלך הסדנאות הן מוזמנות לעצור לרגע את רעשי הרקע ולהקשיב לעצמן.
באמצעות פעילויות חווייתיות, שיח פתוח, קלפי העצמה, תרגילים יצירתיים וכלים מעשיים, הן לומדות:
לזהות את החוזקות והיכולות הייחודיות שלהן.
להאמין בעצמן גם ברגעים של ספק.
להתמודד עם לחץ חברתי והשוואות.
לפתח חוסן רגשי וכלים להתמודדות עם אתגרי היומיום.
להציב גבולות מתוך כבוד לעצמן.
לחלום, להציב מטרות ולהאמין בדרך שלהן.
רוצה לקבל מידע על הסדנאות?
כל קבוצה היא עולם בפני עצמו
לכל קבוצת נערות יש סיפור אחר, צרכים אחרים ואתגרים שונים.
לכן כל סדנה נבנית בהתאמה אישית לגיל המשתתפות, לאופי הקבוצה ולמטרות בית הספר, המתנ"ס או הארגון.
ניתן לבחור מתוך מגוון נושאים, והסדנאות יכולות להתקיים כמפגש חד-פעמי, כסדרת מפגשים או כתוכנית שנתית.
המסע יכול לכלול מגוון נושאים
לגלות את הערך שבי
לגלות את החוזקות שלי
לגלות את הקול הפנימי שלי
לגלות את האומץ שבי
לגלות חברות בריאה ומכבדת
לגלות איך להציב גבולות
לגלות את החלומות שלי
לגלות את הדרך שלי
המפתחות לגילוי האוצר
כל נערה לומדת בדרך אחרת.
יש מי שמתחברת לשיחה, יש מי שדווקא דרך הכתיבה, ויש מי שמגלה את עצמה תוך כדי יצירה או התנסות.
לכן הסדנאות משלבות מגוון רחב של כלים חווייתיים ויצירתיים, המאפשרים לכל משתתפת להתחבר לעצמה בדרך המתאימה לה.
במהלך המפגשים נעבוד עם קלפי העצמה ייחודיים, דפי עבודה אישיים, תרגילי כתיבה והתבוננות, מדיטציות ודמיון מודרך, כלים מעולם ה־NLP, משחקים, פעילויות קבוצתיות ושיח פתוח ומכבד.
כל אחד מהכלים הוא מפתח נוסף, המסייע לנערות לגלות את הכוחות, החוזקות והערך שכבר קיימים בתוכן.
המטרה היא לא רק ליצור חוויה מרגשת, אלא להעניק לכל משתתפת כלים מעשיים שילוו אותה גם הרבה אחרי שהסדנה תסתיים.
"בכל נערה מסתתר אוצר. לפעמים כל מה שצריך הוא את המפתח הנכון כדי לגלות אותו"
הדרך שלי
אני מאמינה שהעצמה אמיתית לא מתחילה כשאומרים לנערה שהיא מדהימה.
היא מתחילה כשהנערה מגלה זאת בעצמה.
המטרה שלי היא ליצור מרחב בטוח, מכבד ומלא אמונה, שבו כל נערה תוכל לעצור לרגע,
להקשיב לעצמה, לגלות את הכוחות שבה ולצאת עם תחושת ערך, מסוגלות וכלים שילוו אותה גם בעתיד.
כי האוצר לא צריך להיווצר...
הוא כבר נמצא בתוכה.
לפעמים כל מה שצריך הוא מישהי שתאיר עליו את האור.
רוצה לשמוע עוד על הסדנאות לנערות?
אשמח להכיר, לספר לך על התהליך ולחשוב יחד על הסדנה שתוכל להתאים בדיוק לצורך .
כי לכל נערה מגיע מרחב שיזכיר לה כמה כוח, אור ויופי כבר נמצאים בתוכה.